Keksalar uchun fitness kursi
Keksalar uchun fitness kursi jismoniy tarbiya mutaxassislari uchun keksa odamlarni baholash, o'qitish va himoya qilish uchun amaliy vositalar beradi, gipertoniya va tizza osteoartriti uchun xavfsiz mashq rejalar, muvozanat va yiqilishdan saqlash, real dunyo mashg'ulot shablonlari bilan.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Keksalar uchun fitness kursi gipertoniya va tizza osteoartriti bo'lgan keksa odamlarni xavfsiz o'qitish uchun amaliy vositalar beradi. Xavf skriningi, tibbiy ruxsatnoma va aniq muloqotni o'rganing, keyin funksional baholashlar, muvozanat va kuch testlari, hayot belgilarini monitoring qiling. Dalillarga asoslangan 12 haftalik rejalar yarating, og'riq va kuchayishlarni boshqaring, yiqilishlarni oldini oling, natijalarni kuzatib boring va uzoq muddatli rioya qilishni ishonch bilan oshiring.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Keksalar xavf skriningi: qizil bayroqlarni va tibbiy ruxsatnoma zarurligini tez aniqlang.
- Funksional testlash: keksa odamlarga xos kuch, muvozanat va harakatchanlik baholashlarini qo'llang.
- Xavfsiz dastur dizayni: gipertoniya va tizza osteoartriti uchun 12 haftalik rejalar yarating.
- Mashq modifikatsiyasi: og'riq va yomon kunlar uchun kardio, kuch va muvozanat ishlarini moslashtiring.
- Yiqilishdan saqlash murabbiyligi: maqsadli mashqlar va muassasa strategiyalari bilan yiqilish xavfini kamaytiring.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs