Futbol mashg'ulotlari uchun jismoniy murabbiy
Futbol uchun jismoniy tayyorgarlikni o'zlashtiring: isbotlangan jarohatlardan saqlanish, 6 haftalik oldindan mavsumiy rejalar, mashqlar kutubxonasi va oddiy kuzatish vositalari bilan – tezroq, kuchliroq va o'yinga tayyor o'yinchilarni shakllantirmoqchi bo'lgan jismoniy tarbiya mutaxassislari uchun mo'ljallangan.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Futbol mashg'ulotlari uchun jismoniy murabbiy kursi samarali oldindan mavsumiy rejalarni tuzish, charchoqni boshqarish va qimmat texnologiyasiz jarohatlarni kamaytirishni o'rgatadi. 6 haftalik periodizatsiyani loyihalash, o'yinchilarni RPE va sog'liq holati vositalari bilan kuzatish, jamoaviy maydon va zal testlarini o'tkazish, zamonaviy futbol talablariga mos tayyor mashqlar, shablonlar va haftalik jadvallarni qo'llashni o'rganing.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Futbol periodizatsiyasini loyihalash: GPS texnologiyasisiz 6 haftalik oldindan mavsumiy rejalar tuzish.
- O'yinga tayyor holat: pozitsiyaga xos tezlik va HIIT mashqlarini tez yaratish.
- Jarohatlardan saqlanish dasturlari: Nordic, Copenhagen va yadro protokollarini qo'llash.
- Oddiy texnologiyasiz o'yinchi kuzatuvi: yukni boshqarish uchun RPE, sog'liq va oddiy testlardan foydalanish.
- Jamoaviy amaliy testlar: sprint, kuch va fitness skrininglarini asosiy vositalar bilan o'tkazish.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs