Jismoniy Tayyorgarlik Kursi
Jismoniy tarbiya amaliyotingizni dalillarga asoslangan Jismoniy Tayyorgarlik Kursi bilan yangilang. Kattalar uchun baholashni o‘rganing, xavfsiz 6 haftalik kuch va yurak-qon tomir rejalari loyihalang, xavfni boshqaring, rioya qilishni oshiring va semirishni kamaytirish, holatni yaxshilash va energiyani ko‘tarishda haqiqiy natijalarga erishing.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Ushbu qisqa, amaliy Jismoniy Tayyorgarlik Kursi sizga Jahon Sog‘liqni Saqlash Tashkiloti va ACSM ko‘rsatmalarini samarali 6 haftalik reja sifatida ishlatishni o‘rgatadi, kuch-quvvatni oshirish, holatni yaxshilash, semirishni kamaytirish va energiyani ko‘tarish uchun. Tez mijoz skriningi, oddiy baholashlar, xavfsiz mashq tanlash, aniq murabbiylik ko‘rsatmalari va tiklanish bilan aqlli rivojlanishni o‘rganing, shunda siz samarali, motivatsiyalayuvchi va natijaga yo‘naltirilgan dalillarga asoslangan mashg‘ulotlarni loyihalashingiz mumkin.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Dalillarga asoslangan rejalashtirish: Jahon Sog‘liqni Saqlash Tashkiloti va ACSM ko‘rsatmalarini aniq 6 haftalik rejalar sifatida aylantiring.
- Aqlli dastur dizayni: semirishni kamaytirish, kuch va holat uchun haftada 3 marta mashg‘ulotlar yarating.
- Yuk va tiklanishni boshqarish: RPE, deloadlar va uyqu taktikalarini qo‘llang, charchoqni oldini oling.
- Xavfsiz texnika murabbiyligi: asosiy ko‘tarishlarga ko‘rsatma bering, xavfni boshqaring va stol oldida o‘tiruvchi mijozlarga moslashtiring.
- Tez mijoz baholashi: yurak-qon tomir, kuch, harakatchanlik va holat uchun 15 daqiqalik testlarni o‘tkazing.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs