Funksional mashqlar va sport murabbiyligi kursi
Jismoniy tarbiya karyerangizni kuchaytiring! Funksional mashqlar va sport murabbiyligi kursi baholash, jarohatdan xavfsiz progressiyalar va futbolga yo'naltirilgan mashqlarni birlashtirib, kuch, tezlik va real hayot natijalarini yaxshilaydigan qudratli 6 haftalik dasturlarni loyihalashga yordam beradi.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Funksional mashqlar va sport murabbiyligi kursi mijozlarni baholash, xavfsiz 6 haftalik dasturlarni loyihalash va real hayot va futbol natijalarini oshirish uchun amaliy vositalar beradi. Oddiy funksional testlar, aqlli progressiyalar va yuk boshqaruvini o'rganing, shuningdek, kuch, quvvat, konditsiya va yadro uchun tayyor sessiya shablonlaridan foydalaning. Bel muammolari bo'lgan mijozlarni murabbiy qilishda ishonchni oshiring, tezlik, harakatchanlik va umumiy funksional kuchini yaxshilang.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Funksional baholashni loyihalash: xavf, harakat va yadro nazoratini tez skrining qilish.
- 6 haftalik dastur qurish: kuch, quvvat va tezlik uchun funksional bloklarni rejalashtirish.
- Futbolga xos konditsiya: sprintlar, COD va past ta'sirli intervalni tez murabbiy qilish.
- Sessiya ssenariysini yozish: isinish, kuch, quvvat va tiklanishni 60 daqiqada yaratish.
- Xavfsiz yuk progressiyalari: charchoq, regressiya va belni himoya qilishni boshqarish.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs