Kirish
Tilni tanlang

Dam olish va bo‘sh vaqt kursi

Dam olish va bo‘sh vaqt kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Ushbu qisqa, amaliy Dam olish va bo‘sh vaqt kursi sizga 30–55 yoshdagi kattalar uchun xavfsiz, yoqimli faollik sessiyalarini loyihalashni o‘rgatadi, isbotlangan yo‘riqnomalar va oddiy baholashlardan foydalanib. Inklyuziv, pastdan o‘rta intensivlikdagi dasturlarni rejalashtirish, aralash qobiliyatlarga moslashtirish, xulq-atvor o‘zgarishini qo‘llab-quvvatlash, natijalarni kuzatish va real to‘siqlarni boshqarishni o‘rganing, shunda ishtirokchilar dastur tugagandan keyin ham faol, jalb qilingan va motivatsiyalangan bo‘lib qoladi.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Xavfsiz bo‘sh vaqt sessiyalarini loyihalang: kattalar yoqtiradigan 60–90 daqiqalik rejalar tuzing.
  • Faoliyatlarni barcha darajalarga moslashtiring: intensivlik, jihozlar va progressiyalarni sozlang.
  • Xulq-atvor o‘zgarishi vositalarini qo‘llang: maqsadlar, fikr-mulohazalar va qo‘llab-quvvatlash bilan rioya qilishni oshiring.
  • Natijalarni tez kuzating: stress, faollik daqiqalari va qoniqishni ishonchli baholang.
  • Shaxsmohiyatga yo‘naltirilgan dam olishdan foydalaning: inklyuziv, ijtimoiy va farovonlikka qaratilgan o‘yinlarni rejalang.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs