Kirish
Tilni tanlang

Fitness Monitor Kursi

Fitness Monitor Kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Fitness Monitor Kursi sizga kattalar uchun xavfsiz va samarali 4 haftalik mashg'ulot rejalari yaratish uchun amaliy vositalar beradi, ACSM va WHO ko'rsatmalaridan foydalanib. Oddiy skrining testlari, harakat tekshiruvlari va aniq qabul shakllarini o'rganing, keyin kardio va kuch mashqlarini muvozanatli o'tkazing, regressiya, progressiya va to'g'ri intensivlikni kuzatib. Motivatsiyani oshiring, natijalarni kuzatib boring, keng tarqalgan muammolarni hal qiling va dalillarga asoslangan standartlarni ishonch bilan qo'llang.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Xavfsiz 4 haftalik fitness rejalari yaratish: dalillarga asoslangan, vaqt tejovchi, natijaga yo'naltirilgan.
  • Tez sog'liq skrininglarini o'tkazish: testlar, qizil bayroqlar va aniq yo'naltirish qarorlari.
  • Kichik guruhlarni samarali boshqarish: oddiy ko'rsatmalar, SMART maqsadlar va barqaror rioya.
  • Mashg'ulot intensivligini kuzatish: RPE, yurak urishi va kattalar uchun rivojlanishni kuzatuvi.
  • ACSM va WHO ko'rsatmalarini qo'llash: rasmiy standartlarni kundalik mashqlarga aylantirish.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs