Jismoniy baholash va mashqlar retsepti kursi
Amaliy jismoniy baholash va mashqlar retsepti ko‘nikmalarini egallang. Dala testlari, holat va harakatchanlik tekshiruvlari, xavfsizlik skriningi va 8 haftalik dastur dizaynini o‘rganing, jismoniy tarbiya sharoitida ofis xodimlari va umumiy mijozlarni ishonch bilan mashq qildirish uchun.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Ushbu amaliy kurs sizga oddiy dala testlari yordamida tana kompozitsiyasi, holat, kuch, harakatchanlik va yurak-nafas qobiliyatini baholash ko‘nikmalarini beradi, natijalarni xavfsiz, moslashtirilgan 8 haftalik mashq rejalari yaratishga aylantiradi. Skrining, xavf stratifikatsiyasi, xulq-atvor o‘zgarish vositalari, o‘tirib ishlaydigan kattalar uchun jarohatlardan saqlanish va aniq progressiyalarni o‘rganing, shunda mijozlarni sog‘liq va natijaga ishonch bilan yo‘naltira olasiz.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Tana kompozitsiyasini baholash: dala usullarini qo‘llash va sog‘liq xavfini talqin qilish.
- Holat va harakatchanlik skriningi: ofis bilan bog‘liq disfunktsiyalarni tez aniqlash.
- Yurak-nafas testlari: bosqich va yurish testlarini o‘tkazish va xavfsiz intensivlikni belgilash.
- Mijoz qabul qilish va xavf skriningi: PAR-Q, qizil bayroqlar va SMART maqsadlaridan foydalanish.
- 8 haftalik mashq dasturlash: past tayyorgarlikdagi ofis xodimlari uchun rejalar yaratish va rivojlantirish.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs