Kirish
Tilni tanlang

Boks shaxsiy trening kursi

Boks shaxsiy trening kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Boks shaxsiy trening kursi sizga xavfsiz va samarali boks asosidagi mashg'ulotlarni o'tkazish uchun amaliy vositalar beradi. Holat, himoya, zarba berishlar, oyoq harakati, isinish, konditsionlash va sovutishni o'rganing, bo'g'imlarni himoya qiling va jarohatlardan saqlaning. 4 haftalik progressiyalar, aniq o'qitish ko'rsatmalari va oddiy kuzatish usullaridan foydalanib turli qobiliyatlarga moslashtiring, motivatsiyani oshiring va tuzilgan, natijaga yo'naltirilgan treninglarni taqdim eting.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Xavfsiz boks dasturlash: bo'g'imlarni himoya qilish, yuklama progressiyalari va jarohat tekshiruvlarini qo'llash.
  • Boks texnikasi asoslari: fitness uchun holat, jab, cross, hook va uppercutlarni o'rgatish.
  • Trenerlik darslari dasturlash: isinish va konditsionlash bilan 60 daqiqalik boks PT darslarini tuzish.
  • Mijozlarni kuzatish: RPE, charchoq tekshiruvlari va oddiy testlardan foydalanib boks rejalarni moslashtirish.
  • Trenerlik aloqasi: aniq ko'rsatmalar berish, mijozlarni motivatsiya qilish va jang bo'lmagan yo'nalishni tushuntirish.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs