Boks Murabbiyi Tayyorlash Kursi
Jismoniy tarbiya uchun boks murabbiyi ko'nikmalarini egallang: 12 haftalik dasturlarni rejalashtiring, texnik va taktik mashqlarni yarating, sportchilarni xavfsiz konditsiyalang va havaskor qoidalarni qo'llab, maktab yoki kichik zaldagi musobaqaga tayyor treninglarni tashkil eting.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Boks Murabbiyi Tayyorlash Kursi sizga havaskor sportchilarni mintaqaviy janglarga xavfsiz tayyorlash uchun aniq 12 haftalik ramkani beradi. Asosiy xavfsizlik qoidalari, jarohatlar bilan ishlash va axloqiy murabbiylikni o'rganing, shuningdek, maqsadli konditsiyalash, texnik ko'nikmalar va taktik rejalarni ishlab chiqing. Oddiy testlar, amaliy mashqlar va batafsil haftalik va mashg'ulot misollari bilan har qanday kichik zaldagi samarali treninglarni o'tkazing.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Boks periodizatsiyasini loyihalash: aniq taktik maqsadlar bilan 12 haftalik rejalarni tuzing.
- Havaskor jang strategiyasi: turli uslublar va og'irlik toifalari uchun o'yin rejalari yarating.
- Boks konditsiyalash murabbiyligi: 3x3 raundlar uchun HIIT, kuch va yadro dasturlarini tuzing.
- Texnik boks o'rgatish: holat, zarba va himoyani aniq tuzatishlar bilan o'rgating.
- Xavfsiz boks mashqlari: jarohatlar bilan ishlash, tiklanish va havaskor qoidalarni qo'llang.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs