Kirish
Tilni tanlang

Pranayama kursi

Pranayama kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Ushbu qisqa Pranayama kursi sizga xotirjamlik, uyqu va diqqatni yaxshilaydigan xavfsiz, yangi boshlovchilar uchun nafas olish mashg'ulotlarini qurishni o'rgatadi. Skrining savollari, aniq ko'rsatmalar va oddiy anatomiyani o'rganing, shunda turli yoshlar, stress darajalari va cheklovlarga moslashtira olasiz. Tayyor to'rt mashg'ulot dasturini bajaring, unda yo'l-yo'riq skriptlari, uy mashqlari rejasi va natijalarni kuzatish vositalari mavjud.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Xotirjamlik, uyqu va diqqat uchun xavfsiz 4 mashg'ulotli pranayama rejalarini loyihalang.
  • Asosiy pranayama: diafragma, kvadrat, nadi shodhana va bhramari nafaslarini o'rgating.
  • Stullar, qisqa ushlashlar va past intensivlik bilan yangi boshlovchilarga nafas ishlarini moslashtiring.
  • Talabalarni skrining qiling, qizil bayroqlarni aniqlang va sog'liqni saqlash mutaxassislariga yo'naltiring.
  • Aniq, tinchlantiruvchi pranayama ko'rsatmalar va skriptlarini xavfsizlik tekshiruvlari bilan taqdim eting.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs