Kirish
Tilni tanlang

Oқim yoga kursi

Oқim yoga kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Bu Oқim yoga kursi sizga 60 daqiqalik dars shablonini beradi: markazlashish va isinishdan choʻqqi ketma-ketligi, pol mashqlari va Savasanaga qadar. Nafasga asoslangan aniq koʻrsatmalar, silliq oʻtishlar va aralash darajalar uchun qatlamli koʻrsatmalar oʻrganing. Dalillar bilan tasdiqlangan temp, keng tarqalgan sezgirliklar uchun xavfsiz moslashuvlar va har doim izchil, yuqori sifatli, niyatga boy darslar yaratish strategiyalarini oʻrganing.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • 60 daqiqalik oqim darslarini loyihalang: muvozanatli isinish, choʻqqi va sovutish.
  • Dars niyatlarini shakllantiring: mavzularni kun vaqti va oʻquvchi ehtiyojlariga moslashtiring.
  • Nafas bilan bogʻlangan harakatlarni koʻrsating: vinyasa uchun aniq nafas olish vaqtlari.
  • Oқimlarni xavfsiz moslashtiring: bilaklar, bel va boshlovchilar uchun tempni yoʻqotmasdan.
  • Dalillarga asoslangan oʻqitishdan foydalaning: ketma-ketlik, koʻrsatmalar va dam olishda tadqiqotlarni qoʻllang.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs