Erkaklar uchun yoga kursi
Erkaklar uchun yoga kursi yoga mutaxassislariga 20-35 daqiqalik erkaklarga yo‘naltirilgan mashg‘ulotlarni loyihalash uchun amaliy vositalar beradi, bu harakatchanlikni oshiradi, og‘riqni kamaytiradi, kuch mashqlarini qo‘llab-quvvatlaydi va oddiy ko‘rsatmalar, aqlli rivojlanish va real hayotdagi xulq-atvor strategiyalari bilan ishtirokni yaxshilaydi.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Bu yo‘naltirilgan, yuqori sifatli kurs erkak tanasiga moslashtirilgan 20-35 daqiqalik qisqa, amaliy mashg‘ulotlarni loyihalashni o‘rgatadi, ularning eng muhtoj bo‘lgan joylarida harakatchanlik va barqarorlikni oshiradi hamda stigma bo‘lmagan aniq til bilan ishtirokni ta’minlaydi. Maqsadli protokollar, xavfsiz rivojlanish, xavfni boshqarish va band jadvalga mos tayyor shablonlarni o‘rganing, bu esa natijada, tiklanish va uzoq muddatli chidamlilikni yaxshilaydi.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Erkaklar uchun qisqa yoga mashg‘ulotlarini loyihalang: mijozlar saqlab qoladigan 20-35 daqiqalik darslarni yarating.
- Erkaklarga yo‘naltirilgan harakatchanlikni boshqaring: son, son mushaklari, yelka va belning pastki qismini yaxshilang.
- Erkaklar uchun xulq-atvor taktikalarini qo‘llang: oddiy, isbotlangan mikro-odatlar bilan ishtirokni oshiring.
- Erkak tanasi uchun xavfsiz o‘zgartirishlar kiriting: og‘riq, qattiqlik va keng tarqalgan sport zal jarohatlarini boshqaring.
- Yoga ni og‘irlik ko‘tarish bilan birlashtiring: kuch mashqlari atrofida harakatchanlik va tiklanishni rejalashtiring.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs