Moslashuvchanlik uchun yoga kursi
Yoga for Flexibility kursi bilan o'qituvchiligingizni chuqurlashtiring — sportga xos baholashlar, son, son mushaklari va yelka uchun maqsadli ketma-ketliklar, 4 haftalik rejalar va xavfsiz yuk boshqaruvi orqali sportchilarga harakatchanlikni ochishga, jarohat xavfini kamaytirishga va eng yuqori samaradorlikda ishlashga yordam bering.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Harakat oralig'ini oshiring, qattiqlikni kamaytiring va samaradorlikni qo'llab-quvvatlang. Asosiy tamoyillarni, xavfsiz joylashuvni va nafas mexanikasini o'rganing, keyin aniq pozitsiya ketma-ketliklari, oddiy baholashlar va 10-40 daqiqalik tayyor sessiya shablonlari yordamida qo'llang. O'lchanadigan yutuqlarni kuzatib boring, intensiv jadvallarda yukni boshqaring va butun mavsum qayta ishlatishingiz mumkin bo'lgan aqlli, moslashuvchan 4 haftalik reja tuzing.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Sport mashg'ulotlari yukiga moslashtirilgan 4 haftalik yoga moslashuvchanlik rejalarini loyihalang.
- Son, son mushaklari, yelka va umurtqa pog'onasi uchun aniq joylashuv va ko'rsatmalarni boshqaring.
- Tez harakatchanlik testlarini o'tkazing va oddiy ma'lumot vositalari bilan moslashuvchanlik o'sishini kuzatib boring.
- O'yin oldidan, tiklanish va sayohat kunlari uchun qisqa, yuqori ta'sirli yoga sessiyalarini yarating.
- Xavfsizlikni, og'riq signallarini va yukni boshqaring, moslashuvchanlik ishida sportchilarni himoya qiling.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs