Kirish
Tilni tanlang

Moslashuvchanlik uchun yoga kursi

Moslashuvchanlik uchun yoga kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Harakat oralig'ini oshiring, qattiqlikni kamaytiring va samaradorlikni qo'llab-quvvatlang. Asosiy tamoyillarni, xavfsiz joylashuvni va nafas mexanikasini o'rganing, keyin aniq pozitsiya ketma-ketliklari, oddiy baholashlar va 10-40 daqiqalik tayyor sessiya shablonlari yordamida qo'llang. O'lchanadigan yutuqlarni kuzatib boring, intensiv jadvallarda yukni boshqaring va butun mavsum qayta ishlatishingiz mumkin bo'lgan aqlli, moslashuvchan 4 haftalik reja tuzing.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Sport mashg'ulotlari yukiga moslashtirilgan 4 haftalik yoga moslashuvchanlik rejalarini loyihalang.
  • Son, son mushaklari, yelka va umurtqa pog'onasi uchun aniq joylashuv va ko'rsatmalarni boshqaring.
  • Tez harakatchanlik testlarini o'tkazing va oddiy ma'lumot vositalari bilan moslashuvchanlik o'sishini kuzatib boring.
  • O'yin oldidan, tiklanish va sayohat kunlari uchun qisqa, yuqori ta'sirli yoga sessiyalarini yarating.
  • Xavfsizlikni, og'riq signallarini va yukni boshqaring, moslashuvchanlik ishida sportchilarni himoya qiling.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs