Boshlovchi yoga kursi
Aniq ko'rsatmalar, xavfsiz ketma-ketlik va oddiy pranayama bilan boshlovchilarga mos yoga o'zlashtiring. Qattiq, stol o'tiruvchi talabalar uchun 20-25 daqiqalik darslarni loyihalang, keng tarqalgan shikoyatlar uchun moslashtiring va aniq, axloqiy, ishonchli yozma yo'l-yo'riq bering.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Ushbu qisqa, amaliy kurs bilan ishonchli, boshlovchilarga mos darslarni tuzing. Muhim anatomiya, stol o'tiruvchi yangi boshlovchilar uchun xavfsiz ketma-ketlik, qatnashmaydiganlar uchun aniq yozma ko'rsatmalarni o'rganing. Asosiy pozalar, nafas texnikalari, o'zgartirishlar, xavf belgilarini sezish va oddiy rivojlanishni kuzatishni o'rganing, shunda to'liq boshlovchilar uchun qulay, xavfsiz va barqaror 20-25 daqiqalik mini-mashg'ulotlarni loyihalashingiz mumkin.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Stol o'tiruvchi mutaxassislar uchun xavfsiz boshlovchi yoga ketma-ketliklarini o'rgatish.
- Asosiy pozalarni aniq joylashuv, rekvizitlar va oson o'zgartirishlar bilan ko'rsatish.
- Yumshoq, bosqichma-bosqich oqim bilan 20-25 daqiqalik yozma mini-darsni loyihalash.
- Tinchlik, diqqat va xavfsizlik uchun oddiy nafas olish va pranayama usullarini boshqarish.
- Qattiqlik, charchoq va faqat stulda mashq uchun yoga ko'rsatmalarini moslashtirish.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs