O'zini sevish kursi
4,1/5
O'zini sevish kursi psixologiya mutaxassislariga mijozlarning o'zini tanqid qilishini kamaytirish uchun CBT, o'zini mehr-oqibatda bo'lish, chegaralar va qisqa aralashuvlardagi amaliy vositalar yordamida band kattalar uchun samarali, axloqiy va madaniy sezgir yordamni loyihalashga yordam beradi.

baholashda 4,1
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
O'zini sevish kursi o'zini tanqid qilishni kamaytirish va barqaror o'zini mehr-oqibatda bo'lish uchun qisqa, dalillarga asoslangan vositalar beradi. O'zini sevishning asosiy modellari, his-tuyg'ularni boshqarish va bog'lanishni o'rganing, keyin qisqa tuzilgan aralashuvlar, chegaralarni belgilash ko'nikmalari va madaniy sezgir strategiyalarni qo'llang. Band kattalar uchun 4-6 seanslik rejalar, mikro-amaliyotlar, aniq uy vazifalari va oddiy rivojlanish o'lchovlari bilan ishlang.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- O'zini mehr-oqibatda bo'lish va CBT vositalarini seanslarda o'zini tanqid qilishni kamaytirish uchun qo'llang.
- Aniq maqsadlar va uy vazifalari bilan 4-6 seanslik o'zini sevish rejalarini loyihalang.
- Band kattalar uchun dalillarga asoslangan his-tuyg'ularni boshqarish va tinchlantirish amaliyotlaridan foydalaning.
- O'zini hurmat qilish, xavf va tayyorlikni baholab qisqa o'zini sevish aralashuvlarini moslashtiring.
- Mijoz farovonligini himoya qilish uchun sog'lom chegaralar va qat'iy muloqotni o'rgating.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deyishadi
Sizning darslaringiz mukammal. Men bir yillik paketni sotib oldim va nihoyat turli platformalarga o'tmasdan o'zimni qiziqtirgan mavzularni kuzatish imkoniyatiga ega bo'ldim... qilayotgan ishlaringiz uchun rahmat, men sizni boshqa odamlarga ham tavsiya qildim...

Giulio CarloRaqamli Marketing Talabasi
Darslarning to'g'ridan-to'g'ri mavzuga yo'naltirilgani va men boblarga o'tish hamda kerak bo'lmagan kontentni o'tkazib yuborish imkoniyatim borligini yoqtiraman.

Mariana FerresFotografiya Talabasi
Kontent va videolarning taqdimoti hamda transkripsiya usulini yoqtiraman, bu jarayonni tezlashtiradi!

Luciana AlvarengaTirnoq Dizayni Talabasi
Platforma tez, ishlatish oson. Kontentning xilma-xilligi va qo'shimcha videolar o'rganishda juda yordam beradi.

André FelipePrompt Muhandisligi Talabasi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs