Aqliy To'siqlarni Yengish Kursi
Aqliy To'siqlarni Yengish Kursi psixologiya mutaxassislariga prokrastinatsiya, perfeksionizm va o'ziga ishonchsizlikka qarshi bosqichma-bosqich vositalar, skriptlar va dalillarga asoslangan texnikalarni beradi, shunda mijozlar ishonch qozonib, rejaga rioya qiladi va haqiqiy xulqiy o'zgarishlarni saqlab qoladi.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Aqliy To'siqlarni Yengish Kursi sizga to'rt seanslik ixcham ramkani taqdim etadi: to'siqlarni baholash, maqsadlarni belgilash va mijozlarni maqsadli kognitiv va xulqiy vositalar orqali yo'naltirish. Prokrastinatsiya, perfeksionizm va o'z-o'zini sabotaj qilishni aniq skriptlar, tuzilgan mashqlar, rivojlanish o'lchovlari va uy vazifalari rejalari yordamida hal qilishni o'rganing, bu doimiy o'zgarish va talabchan rollarda ishonchli ishlashni qo'llab-quvvatlaydi.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- Qisqa CBT rejalari ishlab chiqing: ishlashni tez ochish uchun 4 yo'naltirilgan seans.
- Kognitiv vositalarni qo'llang: fikr yozuvlari, e'tiqod testlari va qayta tuzish.
- Xulqiy usullardan foydalaning: bosqichma-bosqich ta'sir, faollashtirish va tajribalar.
- O'z-o'ziga rahmdillikni o'rgating: qattiq o'z tanqidini moslashuvchan qabul qilish bilan almashtiring.
- Rivojlanishni kuzatib boring: oddiy ko'rsatkichlar, fikr-mulohazalar va zarur bo'lganda yo'naltirish qarorlari.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs