Kirish
Tilni tanlang

Boshlovchi meditatsiya kursi

Boshlovchi meditatsiya kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Ushbu boshlovchi meditatsiya kursi 14 kun ichida diqqatni yaxshilash, stressni kamaytirish va emotsional muvozanatni qo'llab-quvvatlash uchun aniq, dalillarga asoslangan texnikalarni o'rgatadi. Nafas ongini sezish, tana skaneri, ong ostidagi yurish va sezgi asosidagi yerlashish kabi asosiy amaliyotlarni o'rganing, qisqa, real kunlik rejalarni ishlab chiqing. Oddiy jurnallar va o'z-o'zini baholash bilan o'zgarishlarni kuzating, keng tarqalgan to'siqlarni bartaraf eting va boshqalarga qisqa amaliyotlarni ishonchli boshqarish ko'nikmalarini egallang.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Band klinik jadval uchun dalillarga asoslangan 14 kunlik meditatsiya rejalari ishlab chiqish.
  • Diqqatni yaxshilash, stressni kamaytirish va his-tuyg'ularni boshqarish uchun asosiy ongni tozalash texnikalarini qo'llash.
  • Psixologik o'zgarishlarni axloqiy va aniq o'z-o'zini hisobot bilan kuzatish va hujjatlashtirish.
  • Yuqori chalg'ituvchanlikka ega turli mijozlarga qisqa meditatsiya amaliyotlarini moslashtirish.
  • Kognitiv va odat nazariyasidan foydalanib, meditatsiyadagi keng tarqalgan qiyinchiliklarni bartaraf etish.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deyishadi

Sizning darslaringiz mukammal. Men bir yillik paketni sotib oldim va nihoyat turli platformalarga o'tmasdan o'zimni qiziqtirgan mavzularni kuzatish imkoniyatiga ega bo'ldim... qilayotgan ishlaringiz uchun rahmat, men sizni boshqa odamlarga ham tavsiya qildim...
Giulio Carlo
Giulio CarloRaqamli Marketing Talabasi
Darslarning to'g'ridan-to'g'ri mavzuga yo'naltirilgani va men boblarga o'tish hamda kerak bo'lmagan kontentni o'tkazib yuborish imkoniyatim borligini yoqtiraman.
Mariana Ferres
Mariana FerresFotografiya Talabasi
Kontent va videolarning taqdimoti hamda transkripsiya usulini yoqtiraman, bu jarayonni tezlashtiradi!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaTirnoq Dizayni Talabasi
Platforma tez, ishlatish oson. Kontentning xilma-xilligi va qo'shimcha videolar o'rganishda juda yordam beradi.
André Felipe
André FelipePrompt Muhandisligi Talabasi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs