Amaliy sport ovqatlanish kursi
Jamoaviy sportchilar uchun amaliy sport ovqatlanishini o‘zlashtiring. Energiya ehtiyojlarini baholang, o‘yin kuni yoqilg‘i rejalashtirish, kunlik ovqatlanish naqshlarini loyihalash, dalillarga asoslangan qo‘shimcha moddalardan foydalanish va oddiy menyular yaratishni o‘rganing. Bu natija, tiklanish va tana kompozitsiyasini yaxshilaydi.

4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat
Nimani o‘rganaman?
Amaliy sport ovqatlanish kursi energiya ehtiyojlarini baholash, aniq makro maqsadlar belgilash va band sportchilar uchun real kunlik ovqatlanish naqshlarini yaratishni o‘rgatadi. O‘yin kuni va mashg‘ulot protokollari, suv ichish va qo‘shimcha moddalar strategiyalari, shuningdek, ikki kunlik menyu rejalarini, tez retseptlar, oziq-ovqat ro‘yxatlari va rioya vositalarini o‘rganing. Bu sizga samarali, barqaror yoqilg‘i rejalarini ishonchli yaratishga yordam beradi, natijada natija va tiklanish yaxshilanadi.
Elevify afzalliklari
Ko‘nikmalarni rivojlantiring
- O‘yin kuni yoqilg‘i rejalarini loyihalash: tez, dalillarga asoslangan oldindan va keyin ovqatlar.
- Energiya va makrolar: sportga xos kaloriya, uglevodlar, protein va yog‘larni hisoblash.
- Sportchilar uchun ovqatlanish vaqti: ish va mashg‘ulot atrofida oddiy kunlik menyular yaratish.
- Suv ichish va qo‘shimchalar: suyuqlik, elektrolitlar va xavfsiz qo‘shimchalardan amaliy foydalanish.
- Ikki kunlik menyular: byudjetga mos, laktozasiz rejalar va oson retseptlar yaratish.
Tavsiya etilgan reja
Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.Talabalarimiz nima deydi
Ko‘p so‘raladigan savollar
Elevify kim? Qanday ishlaydi?
Kurslarda sertifikatlar bormi?
Kurslar bepulmi?
Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?
Kurslar qanday bo‘ladi?
Kurslar qanday ishlaydi?
Kurslarning davomiyligi qancha?
Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?
EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?
PDF kurs