Kirish
Tilni tanlang

Fitness Ovqatlanish Kursi

Fitness Ovqatlanish Kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Ushbu Fitness Ovqatlanish Kursi energiya ehtiyojlarini hisoblash, kuch va yog' yo'qotish uchun makronutrientlarni belgilash va 9–6 ish kuniga mos oddiy, samarali ovqatlanish rejasini tuzishni o'rgatadi. Mashg'ulot oldi, ichi va keyin ovqatlanish, suv ichish va qo'shimchalar protokollari, xulq-atvor va uyqu strategiyalari, mijozlarni baholashni o'rganing va mashq, tiklanish va tana kompozitsiyasini yaxshilaydigan samarali rejalar yarating.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Mashg'ulot atrofidagi ovqatlanishni loyihalash: tez va samarali oldi va ichki rejalar tuzing.
  • Tiklanish ovqatlanishini rejalashtirish: oqsil, uglevodlar va vaqtni optimallashtirib, tez ta'mirlashni ta'minlang.
  • Samarali ovqatlanish rejalashtirish: kechqurun 19:00 mashg'ulotlari uchun 9–6 ish kun menularini yarating.
  • Dalillarga asoslangan makronutrientlar: sportchilar uchun energiya, oqsil, uglevod va yog'larni hisoblang.
  • Suv ichish va qo'shimchalar: suyuqlik maqsadlarini belgilang va asosiy ergogeniklarni xavfsiz ishlating.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs