Kirish
Tilni tanlang

Ayollar uchun vazn yo'qotish kursi

Ayollar uchun vazn yo'qotish kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Ayollar uchun vazn yo'qotish kursi 30-40 yoshdagi ayollarga qattiq dietasiz semirishni yo'qotishda yordam beradigan aniq, ilmiy asoslangan tizimni taqdim etadi. Ayollarga xos fiziologiya, moslashuvchan ovqatlanish rejalashtirish, stress va uyqu strategiyalari, oddiy harakat dasturlarini o'rganing. Tayyor vositalar, mijozlarga qulay kuzatish usullari va 8 haftalik murabbiylik ramkalarini darhol qo'llang va barqaror natijalarga erishing.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • Ayollar markazli vazn yo'qotish rejalari ishlab chiqing: moslashuvchan, realistik, dalillarga asoslangan.
  • Xulq-atvor o'zgarishini tez murabbiy qiling: SMART maqsadlar, odat qoplash, qaytalanishni rejalashtirish.
  • Oddiy vositalar yarating: ovqat jurnallari, odat kuzatgichlari, stress va uyqu ro'yxatlari.
  • Uyda bajariladigan harakat rejalari tuzing: NEAT, kardio, band ayollar uchun kuch mashqlari.
  • Emotsional ovqatlanishni hal qiling: stress, ochko'zlik va siklga mos ovqatlanish o'zgartirishlari.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs