Kirish
Tilni tanlang

Og‘irlikni kamaytirish bo‘yicha murabbiylik kursi

Og‘irlikni kamaytirish bo‘yicha murabbiylik kursi
4 dan 360 soatgacha moslashuvchan yuklama
mamlakatingizda amal qiluvchi sertifikat

Nimani o‘rganaman?

Og‘irlikni kamaytirish bo‘yicha murabbiylik kursi sizga o‘tirib ishlaydigan kattalar uchun xavfsiz va samarali rejalar ishlab chiqarish uchun amaliy vositalar beradi: bosqichma-bosqich yurish va kuch mashqlari asoslaridan tortib, shaxsiylashtirilgan kaloriya maqsadlari va real muddatlargacha. Emotsional ovqatlanishni boshqarish, SMART maqsadlar qo‘yish, qoniqarli ovqatlar tuzish, jarayonni kuzatish, to‘xtab qolishlarni bartaraf etish va mijozlarni uzoq muddatli, dalillarga asoslangan natijalar uchun motivatsiya qilishni o‘rganing.

Elevify afzalliklari

Ko‘nikmalarni rivojlantiring

  • O‘tirib ishlaydigan kattalar uchun xavfsiz boshlovchi harakat rejalarini ishlab chiqing.
  • Realistik, barqaror semirishni yo‘qotish uchun kaloriya maqsadlari va makronutrientlarni hisoblang.
  • Ishbotlangan xulq-atvor vositalari bilan odatlar, emotsional ovqatlanish va motivatsiyani murabbiy qiling.
  • Band ofis xodimlari uchun oddiy, yuqori oqsil ovqat rejalarini yarating.
  • Jarayonni kuzating, to‘xtab qolishlarni bartaraf eting va og‘irlikni kamaytirish rejalarini tez sozlang.

Tavsiya etilgan reja

Boshlashdan oldin bo‘limlar va yuklamani o‘zgartirishingiz mumkin. Qaysi bo‘limdan boshlashni tanlang. Bo‘limlarni qo‘shing yoki olib tashlang. Kurs yuklamasini oshiring yoki kamaytiring.
Yuklama: 4 dan 360 soatgacha

Talabalarimiz nima deydi

Men yaqinda Qamoqxona tizimi uchun Razvedka maslahatchisi lavozimiga ko‘tarildim va Elevify kursi tanlanishimda juda muhim rol o‘ynadi.
EmersonTergovchi
Kurs rahbarim va ishlayotgan kompaniyamning kutganlarini oqlashim uchun juda muhim bo‘ldi.
SilviaHamshira
Ajoyib kurs. Juda ko‘p foydali ma’lumotlar.
WiltonFuqarolik o‘t o‘chiruvchisi

Ko‘p so‘raladigan savollar

Elevify kim? Qanday ishlaydi?

Kurslarda sertifikatlar bormi?

Kurslar bepulmi?

Kurslarning o‘quv yuklamasi qanday?

Kurslar qanday bo‘ladi?

Kurslar qanday ishlaydi?

Kurslarning davomiyligi qancha?

Kurslarning narxi yoki qiymati qancha?

EAD yoki onlayn kurs nima va u qanday ishlaydi?

PDF kurs