4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
درست فٹنگ اور ایڈجسٹمنٹ کی مہارتیں سیکھیں تاکہ ہر سواری کے لیے آرام، طاقت اور چوٹوں کی روک تھام بڑھے۔ یہ عملی کورس اینتھروپومیٹرک پیمائش، سیڈل سیٹ اپ، کلیٹ اور پیڈل ایلاینمنٹ، ہینڈل بار اور سٹیم آپٹیمائزیشن اور ورکشاپ ٹیسٹنگ کو کور کرتا ہے۔ فالو اپ حکمت عملی، اہم میٹرکس ٹریکنگ اور لمبے عرصے کی کارکردگی کے لیے آلات کی تبدیلی یا میڈیکل ریفرل کا وقت سیکھیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- پروفیشنل بائیسکل فٹ کی پیمائش: تیز اور دہرانے کے قابل اینتھروپومیٹرک پروٹوکولز کا استعمال کریں۔
- سیڈل اور کلیٹ سیٹ اپ: اونچائی، سیٹ بیک اور فلوٹ کو طاقت اور جوڑوں کی صحت کے لیے ایڈجسٹ کریں۔
- ہینڈل بار اور سٹیم ٹیوننگ: رسائی اور پوسچر کو بہتر بنائیں تاکہ بے حسی اور تناؤ کم ہو۔
- ٹرینر پر فٹ ٹیسٹنگ: منظم انٹرویلز چلائیں، میٹرکس ٹریک کریں، پوزیشنز کو بہتر بنائیں۔
- فالو اپ فٹ حکمت عملی: علامات کی نگرانی کریں، وقت کے ساتھ ایڈجسٹ کریں اور ریفرل کا وقت جانیں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
