4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
یہ خواتین کی باکسنگ کورس اسٹینس، فٹ ورک اور طاقتور پنچز میں تیز، عملی تربیت دیتی ہے، اس کے علاوہ ضروری ڈیفنس، سر کی حرکت اور بلاکنگ اسکلز۔ محفوظ سامان استعمال، چوٹ کی روک تھام اور ریکوری کی بنیادیں سیکھیں جبکہ پارٹنر ڈرلز میں اعتماد بڑھائیں۔ واضح ہفتہ وار پلانز، سیشن ٹیمپلیٹس اور فیڈبیک ٹولز ترقی ٹریک کرنے اور ہر ورک آؤٹ میں خود کوچنگ میں مدد دیتے ہیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- باکسنگ اسٹینس اور فٹ ورک: متوازن اور طاقتور حرکت جلدی بنائیں۔
- پنچ میکینکس: جبس، کراسز، ہکس اور اپرکٹس صاف اور محفوظ طریقے سے کریں۔
- ڈیفنس اسکلز: سلپ، رول، بلاک اور فاصلہ اعتماد سے کنٹرول کریں۔
- سیشن ڈیزائن: 60 منٹ کی باکسنگ ورک آؤٹس واضح ترقیاتی اہداف کے ساتھ پلان کریں۔
- خواتین مرکز شدہ کوچنگ: محفوظ، معاون اور اعلیٰ کارکردگی کی تربیت بنائیں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
