4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
ٹی آر ایکس کورس محفوظ اور موثر سسپینشن ٹریننگ سیشنز چلانے کے لیے واضح اور قابل عمل ٹولز فراہم کرتا ہے۔ درست ورزش کی تنصیب، سٹریپ ایڈجسٹمنٹس اور کوچنگ اشارے سیکھیں، اس کے علاوہ مختلف فٹنس سطحوں اور عام حدود کے لیے کلیدی حرکات کو ترقی یا پسماندہ کرنے کا طریقہ۔ آپ کو ثبوت پر مبنی رہنما خطوط، جائزہ حکمت عملی اور استعمال کے لیے تیار سیشن پلانز بھی ملتے ہیں جو مستقل اور اعلیٰ کوالٹی کے نتائج دیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- ٹی آر ایکس پروگرام ڈیزائن: واضح تربیتی اہداف کے ساتھ 4 ہفتوں کے 8 سیشنز کے منصوبے بنائیں۔
- ٹی آر ایکس کوچنگ تکنیک: بنیادی ٹی آر ایکس طاقت کی حرکتوں کو اشارہ دیں، درست کریں اور ترقی دیں۔
- ٹی آر ایکس گروپ مینجمنٹ: تمام سطحوں کے لیے محفوظ اور موثر 45-60 منٹ کے سیشنز چلائیں۔
- ٹی آر ایکس اسکریننگ اور حفاظت: کلائنٹس کا جائزہ لیں، خطرے کی نشانیاں پہچانیں اور چوٹ کا خطرہ کم کریں۔
- ثبوت پر مبنی ٹی آر ایکس: تحقیق کو موثر اور وقت بچانے والے ورک آؤٹس کی منصوبہ بندی میں استعمال کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
