4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
سوئمنگ کوچ کورس نوعمر سوئمرز کے لیے مؤثر 8 ہفتوں کے منصوبے ڈیزائن کرنے، سپرنٹ اور درمیانی فاصلے کی ضروریات متوازن کرنے، اور تربیتی لوڈ کو اعتماد سے منظم کرنے کا واضح عملی فریم ورک دیتا ہے۔ سوئمر پروفائلز بنائیں، پول اور ڈرائی لینڈ سیشنز پلان کریں، چوٹوں سے بچاؤ، سادہ میٹرکس سے پیش رفت مانیٹر کریں، ہفتہ وار حجم اور شدت ایڈجسٹ کریں، اور مستقل، عروج تیار پرفارمنس کی حمایت کرنے والا فیڈبیک دیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- سوئمر پروفائلنگ: نوعمر مقابلوں کے لیے مختصر ڈیٹا پر مبنی پروفائلز ڈیزائن کریں۔
- ہفتہ وار تیراکی منصوبہ بندی: 8 ہفتوں کی حجم اور شدت کے منصوبے بنائیں جو وقت پر عروج پر پہنچیں۔
- ڈرائی لینڈ ڈیزائن: سوئمرز کے لیے محفوظ، عمر مناسب طاقت اور پاور سیشنز بنائیں۔
- پول سیشن کوچنگ: 25 میٹر پول میں فوکسڈ ٹیکنیک اور ریس پیس ورک آؤٹس چلائیں۔
- پرفارمنس مانیٹرنگ: ٹیسٹس، اسپلٹس اور فیڈبیک ٹریک کریں تاکہ تربیت تیز ترمیم کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
