4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
سٹرینتھ اور فٹنس کوچ ٹریننگ آپ کو محفوظ، موثر 3 دن کے سٹرینتھ پروگرام ڈیزائن کرنے کے عملی ٹولز دیتی ہے، یہاں تک کہ گھٹنے کے درد والے کلائنٹس کے لیے۔ تشخیص، خطرے کی اسکریننگ، گھٹنے دوست ورزش کا انتخاب، تفصیلی سیٹ اور تکرار پلاننگ، گرم کرنے، 8 ہفتہ کی پیش رفت ٹیمپلیٹس، نگرانی، نشاندہی، دستاویزات، اور آٹو ریگولیشن حکمت عملی سیکھیں جو آپ فوری طور پر حقیقی سیشنز میں استعمال کر سکتے ہیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- گھٹنے محفوظ ورزش ڈیزائن: ذہین، جوائنٹ دوست تبدیلیوں سے طاقت بڑھائیں۔
- تیز کلائنٹ تشخیص: گھٹنے کے خطرات کا پتہ لگائیں، طاقت کی جانچ کریں، اور واضح ترجیحات طے کریں۔
- 8 ہفتہ کی سٹرینتھ پلاننگ: پیش رفت، ڈیلوڈز، اور درد شعور تبدیلیاں لگائیں۔
- موثر 3 دن کے پروگرام: مختصر منصوبوں میں طاقت، ہائپر ٹرافی، اور بحالی کا توازن رکھیں۔
- پرو کوچنگ عادات: تکنیک کی نشاندہی کریں، پیش رفت ٹریک کریں، اور نتائج واضح دستاویز کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
