4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
کھیل اور صحت تربیت آپ کو دائمی بیماریوں کی روک تھام اور طویل مدتی تندرستی کی حمایت کے لیے محفوظ، مؤثر پروگرام ڈیزائن کرنے کے عملی، شواہد پر مبنی اوزار دیتی ہے۔ اہم مشقی فزیالوجی، دائمی بیماری کے خطرے کے عوامل، اسکریننگ اور حفاظت سیکھیں، اور 12 ہفتہ کے منصوبے کیسے بنائیں اور ترقی دیں۔ کوچنگ، حوصلہ افزائی اور پابندی کی حکمت عملی تیار کریں جو فوری طور پر پائیدار، قابل ناپا نتائج کے لیے استعمال کی جا سکیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- روک تھام کے تربیتی منصوبے ڈیزائن کریں: بیٹھے ہوئے بالغوں کے لیے محفوظ 12 ہفتہ کے پروگرام بنائیں۔
- شواہد پر مبنی تربیت تجویز کریں: ایروبک، طاقت اور توازن کی تربیت کو حسب ضرورت بنائیں۔
- کلائنٹ کی صحت اور فٹنس کا جائزہ لیں: خطرات کی اسکریننگ، صلاحیت کی جانچ اور اہم اشاروں کی نگرانی کریں۔
- مشق کی فزیالوجی کا اطلاق کریں: میٹابولک، دل اور عضلاتی ردعمل کو لوڈ کی رہنمائی کے لیے استعمال کریں۔
- دیرپا رویے کی تبدیلی کی کوچنگ کریں: SMART اہداف، عادات اور ریلیپس کی روک تھام استعمال کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
