4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
ساواتے کورس فرانسیسی کک باکسنگ کی بنیادی باتوں کا تیز اور عملی تعارف دیتا ہے۔ سٹینس، گارڈ اور درست فٹ ورک سیکھیں، پھر فوئٹے، شیسے فرنٹل، شیسے لیٹرل اور ریورس جیسی بنیادی لاتیں ماسٹر کریں، عام غلطیوں کی واضح اصلاحات کے ساتھ۔ ایک منظم دو ہفتہ کے منصوبے پر عمل کریں جس میں نشانہ زد ڈرلز، کنڈیشننگ، حفاظتی پروٹوکولز، اسپارنگ ایپلی کیشنز اور پیش رفت ٹریکنگ و اگلا قدم منصوبہ بندی کے لیے خود تشخیص کے اوزار شامل ہوں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- ساواتے کے بنیادی لاتیں ماسٹر کریں: فوئٹے، شیسے اور ریورس صاف میکینکس کے ساتھ۔
- ساواتے فٹ ورک اور سٹینس کا استعمال: درست حرکت، توازن اور گارڈ کنٹرول۔
- 2 ہفتے کے ساواتے تربیتی منصوبے ڈیزائن کریں: مرکوز ڈرلز، لوڈ اور ریکوری۔
- اسپارنگ میں ساواتے لاتیں استعمال کریں: فاصلہ، ٹائمنگ، مجموعے اور حفاظتی اشارے۔
- ساواتے تکنیک کی کوچنگ اور خود تشخیص: قواعد، سکورنگ اور چوٹ کی روک تھام۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
