4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
پاؤنڈ ورک آؤٹ کورس آپ کو محفوظ، ہائی انرجی ڈرم سٹک کارڈیو کلاسز اعتماد سے لیڈ کرنے کے لیے سب کچھ دیتا ہے۔ بنیادیں، باڈی مکینکس اور کور موومنٹ پیٹرنز سیکھیں، پھر 45 منٹ کے سیشنز سمارٹ وارم اپس، ٹارگٹڈ کول ڈاؤنز اور واضح پروگریشنز کے ساتھ بنائیں۔ میوزک پر مبنی کوریوگرافی، کیوئنگ اور گروپ مینجمنٹ میں ماسٹر کریں جبکہ ہر لیول کے لیے ثابت شدہ سیفٹی، موڈیفیکیشن اور انٹینسٹی حکمت عملیاں استعمال کریں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- پاؤنڈ کلاسز ڈیزائن کریں: 45 منٹ کی میوزک پر مبنی ڈرم سٹک ورک آؤٹس تیزی سے بنائیں۔
- پاؤنڈ مووزز میں مہارت حاصل کریں: محفوظ سٹرائیکس، اسکواٹس، لنجز اور کور پیٹرنز سکھائیں۔
- اثر انگیز کوچنگ کریں: واضح کیو کریں، مکس لیولز کو مینیج کریں اور کلاسز کو مشغول رکھیں۔
- اپنے کلائنٹس کا تحفظ کریں: جوائنٹ محفوظ مکینکس، سمارٹ پروگریشنز اور موڈیفیکیشنز استعمال کریں۔
- ری دم کے ساتھ پروگرام کریں: بی پی ایم، کوریوگرافی اور انٹرویلز کو میچ کریں بہترین نتائج کے لیے۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
