4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
آؤٹ ڈور فٹنس کورس آپ کو مخلوط صلاحیت والے گروپس کے لیے محفوظ، دلچسپ آؤٹ ڈور ورک آؤٹس چلانا سکھاتا ہے جس میں واضح اشارے، ذہین پیش رفت اور جامع پروگرامنگ استعمال کی جائے۔ 60 منٹ کے موثر سیشنز پارک کی خصوصیتوں کے ساتھ ڈیزائن کرنا، شدت کو حقیقی وقت میں منظم کرنا، عام حدود کے لیے اپنیٹ کرنا اور بنیادی حفاظت، اسکریننگ اور رسک مینجمنٹ کا اطلاق کرنا سیکھیں تاکہ ہر کلاس موثر، لطف اندوز اور اچھی طرح منظم ہو۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- آؤٹ ڈور گروپس کو کوچنگ دیں: اشارے دیں، مظاہرہ کریں اور مخلوط صلاحیت والے کھلاڑیوں کو محفوظ طریقے سے سنبھالیں۔
- پارک پر مبنی ورک آؤٹس ڈیزائن کریں: بنچز، پہاڑیوں اور سیڑھیوں کا استعمال پرو لیول نتائج کے لیے کریں۔
- سیشنز کو تیزی سے اپنیٹ کریں: درد، عمر اور فٹنس لیول کے لیے ڈرلز کو کم یا بڑھائیں۔
- 6 ہفتہ کے آؤٹ ڈور پروگرام پلان کریں: کارڈیو، طاقت، موبائلٹی اور ریکوری کو متوازن رکھیں۔
- فیلڈ سیفٹی کا اطلاق کریں: کلائنٹس کی اسکریننگ کریں، موسم کے خطرات کا جائزہ لیں اور ایمرجنسیز ہینڈل کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
