لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

HIIT فٹنس کورس

HIIT فٹنس کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

HIIT فٹنس کورس آپ کو محفوظ، اعلیٰ توانائی والے انٹرویل سیشنز ڈیزائن اور لیڈ کرنے کے عملی ٹولز دیتا ہے جو نتائج دیتے ہیں۔ دل کی دھڑکن کے زونز، توانائی کے نظام اور ذہین کام سے آرام کے تناسب سیکھیں، پھر واضح اشارے، موسیقی کی حکمت عملی اور حقیقی وقت کی کلاس مینجمنٹ کا اطلاق کریں۔ قابلِ توسیع 45 منٹ کے ورک آؤٹس بنائیں، صحیح فارم کوچ کریں، چوٹ کا خطرہ کم کریں اور پیش رفت ٹریک کریں تاکہ ہر سیشن موثر، منظم اور متحرک محسوس ہو۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • مختلف فٹنس لیولز کے لیے 45 منٹ کے قابلِ توسیع HIIT کلاسز ڈیزائن کریں۔
  • دل کی دھڑکن کے زونز، RPE اور واضح اشاروں کا استعمال کرتے ہوئے HIIT کو محفوظ طریقے سے کوچ کریں۔
  • ذہین گرم کرنے، فارم چیک اور ریکوری ڈرلز سے چوٹوں کو روکیں۔
  • موسیقی، رفتار اور اعلیٰ توانائی کی مواصلات سے HIIT گروپس کو متحرک کریں۔
  • HIIT کی ترقی کو پروگرام کریں تاکہ برداشت، طاقت اور کیلوری جلانا بڑھے۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس