لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

مبتدی خواتین باکسنگ کورس

مبتدی خواتین باکسنگ کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

مبتدی خواتین باکسنگ کورس آپ کو کنڈیشننگ بنانے، سٹینس، پنچز اور فٹ ورک ماسٹر کرنے اور کم سے کم سامان سے محفوظ 45-60 منٹ کے سیشنز سٹرکچر کرنے کا واضح عملی راستہ دیتا ہے۔ گرم جسم، موبائلٹی ڈرلز، بیگ ورک اور باڈی ویٹ طاقت سیکھیں، پھر 4 ہفتوں کا ترقی پسند پلان ڈیزائن کریں، لوڈ اور ریکوری مینیج کریں، پرفارمنس ٹریک کریں اور سادہ حوصلہ افزائی ٹولز استعمال کر کے مستقل مزاجی اور پر اعتماد بہتری حاصل کریں۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • 4 ہفتوں کی خواتین باکسنگ پلانز ڈیزائن کریں: محفوظ، ترقی پسند اور نتائج پر مبنی۔
  • مبتدی باکسنگ تکنیک کوچ کریں: سٹینس، پنچز، فٹ ورک اور بنیادی دفاعی حرکات۔
  • باکسنگ مخصوص گرم جسم اور موبائلٹی استعمال کریں تاکہ کارکردگی بڑھے اور چوٹ روکی جائے۔
  • کم سے کم سامان استعمال کرتے ہوئے باکسنگ طاقت، کنڈیشننگ اور بیگ ورک انٹرویلز کریں۔
  • لوڈ، ریکوری اور حوصلہ افزائی کی نگرانی سادہ ٹریکنگ اور رویے کے ٹولز سے کریں۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس