سینئرز کے لیے تائی چھی کورس
سینئرز کے لیے محفوظ اور مؤثر تائی چھی کلاسز ڈیزائن کرنا سیکھیں۔ واضح پیش رفت، میڈیکل اسکریننگ ٹولز اور جسمانی تعلیم اور فعال بڑھاپے پروگراموں کے لیے مخصوص ایڈجسٹ شدہ روٹینز کے ساتھ توازن، طاقت اور اعتماد بڑھائیں۔

4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
یہ مختصر اور عملی تائی چھی کورس برائے سینئرز آپ کو بتاتا ہے کہ کیسے محفوظ اور مؤثر کلاسز بنائیں جو بڑی عمر کے افراد میں توازن، حرکت پذیری، طاقت اور اعتماد بڑھائیں۔ قابل رسائی ینگ پر مبنی فارمز، کلیدی حفاظتی اور اسکریننگ اقدامات، واضح زبانی اشارے اور سادہ تشخیص سیکھیں۔ استعمال کے لیے تیار 8 سیشن پلانز، ہوم روٹینز اور گرنے کا خطرہ، جوڑوں کا درد اور مختلف فٹنس لیولز کے لیے درست ایڈجسٹمنٹس حاصل کریں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- سینئرز کے لیے گرنے سے بچاؤ پر مرکوز محفوظ تائی چھی سیشنز ڈیزائن کریں۔
- گھٹنے، کولہے کے درد اور گرنے کے خوف کے لیے معاونت استعمال کرتے ہوئے تائی چھی فارمز کو ایڈجسٹ کریں۔
- بڑی عمر کے افراد کے لیے اسکریننگ، ریڈ فلیگ چیکس اور میڈیکل کلیئرنس کا اطلاق کریں۔
- مختلف صلاحیتوں والے سینئرز کو تائی چھی سکھانے کے لیے واضح زبانی اشارے اور پیش رفت استعمال کریں۔
- مختصر ہوم تائی چھی روٹینز بنائیں اور توازن اور اعتماد کی بہتری کو ٹریک کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس