لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

سینئرز کے لیے تائی چھی کورس

سینئرز کے لیے تائی چھی کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

یہ مختصر اور عملی تائی چھی کورس برائے سینئرز آپ کو بتاتا ہے کہ کیسے محفوظ اور مؤثر کلاسز بنائیں جو بڑی عمر کے افراد میں توازن، حرکت پذیری، طاقت اور اعتماد بڑھائیں۔ قابل رسائی ینگ پر مبنی فارمز، کلیدی حفاظتی اور اسکریننگ اقدامات، واضح زبانی اشارے اور سادہ تشخیص سیکھیں۔ استعمال کے لیے تیار 8 سیشن پلانز، ہوم روٹینز اور گرنے کا خطرہ، جوڑوں کا درد اور مختلف فٹنس لیولز کے لیے درست ایڈجسٹمنٹس حاصل کریں۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • سینئرز کے لیے گرنے سے بچاؤ پر مرکوز محفوظ تائی چھی سیشنز ڈیزائن کریں۔
  • گھٹنے، کولہے کے درد اور گرنے کے خوف کے لیے معاونت استعمال کرتے ہوئے تائی چھی فارمز کو ایڈجسٹ کریں۔
  • بڑی عمر کے افراد کے لیے اسکریننگ، ریڈ فلیگ چیکس اور میڈیکل کلیئرنس کا اطلاق کریں۔
  • مختلف صلاحیتوں والے سینئرز کو تائی چھی سکھانے کے لیے واضح زبانی اشارے اور پیش رفت استعمال کریں۔
  • مختصر ہوم تائی چھی روٹینز بنائیں اور توازن اور اعتماد کی بہتری کو ٹریک کریں۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس