اسٹرینتھ کوچ ٹریننگ کورس
فیلڈ اسپورٹ ایتھلیٹس کے لیے اسٹرینتھ کوچ کی مہارتیں حاصل کریں۔ کھلاڑیوں کا پروفائل بنائیں، 12 ہفتہ کے پروگرامز ڈیزائن کریں، لوڈ اور ریکوری مینج کریں، گھٹنوں کی حفاظت کریں، اور ٹیسٹنگ ڈیٹا سے ٹریننگ ایڈجسٹ کریں—پرفارمنس کوچ کرنے والے فزیکل ایجوکیشن پروفیشنلز کے لیے بہترین۔

4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
اسٹرینتھ کوچ ٹریننگ کورس آپ کو فیلڈ اسپورٹ ایتھلیٹس کے لیے مؤثر 12 ہفتہ کے پروگرامز ڈیزائن کرنے کے واضح، عملی ٹولز دیتا ہے۔ لوئر اور اپر باڈی کی طاقت بنائیں، گھٹنوں کی حفاظت کریں، اور ذہین ایکسرسائز سلیکشن، سیٹس، ریپس اور پروگریشنز سے کنڈیشننگ بہتر بنائیں۔ لوڈ مینجمنٹ، ریکوری، ٹیسٹنگ اور سادہ ٹیمپلیٹس میں ماہر ہوں تاکہ ہر سیشن محفوظ، موثر اور پرفارمنس پر مبنی ہو۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- ایتھلیٹ پروفائلنگ: کھیل مخصوص پروفائلز اور SMART اسٹرینتھ اہداف بنائیں۔
- اسٹرینتھ پروگرامنگ: تیز اور مؤثر لوئر اور اپر باڈی فیلڈ اسپورٹ سیشنز ڈیزائن کریں۔
- لوڈ مینجمنٹ: RPE، ڈیلوڈز اور سادہ ہفتہ وار پلاننگ سے تھکاوٹ کنٹرول کریں۔
- گھٹنے کی حفاظت: طاقت، لینڈنگ اور COD ڈرلز لگا کر چوٹ کا خطرہ کم کریں۔
- پرفارمنس ٹیسٹنگ: اہم سپیڈ، پاور اور برداشت فیلڈ ٹیسٹ چلائیں اور انٹریپریٹ کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس