لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

اسٹرینتھ کوچ ٹریننگ کورس

اسٹرینتھ کوچ ٹریننگ کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

اسٹرینتھ کوچ ٹریننگ کورس آپ کو فیلڈ اسپورٹ ایتھلیٹس کے لیے مؤثر 12 ہفتہ کے پروگرامز ڈیزائن کرنے کے واضح، عملی ٹولز دیتا ہے۔ لوئر اور اپر باڈی کی طاقت بنائیں، گھٹنوں کی حفاظت کریں، اور ذہین ایکسرسائز سلیکشن، سیٹس، ریپس اور پروگریشنز سے کنڈیشننگ بہتر بنائیں۔ لوڈ مینجمنٹ، ریکوری، ٹیسٹنگ اور سادہ ٹیمپلیٹس میں ماہر ہوں تاکہ ہر سیشن محفوظ، موثر اور پرفارمنس پر مبنی ہو۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • ایتھلیٹ پروفائلنگ: کھیل مخصوص پروفائلز اور SMART اسٹرینتھ اہداف بنائیں۔
  • اسٹرینتھ پروگرامنگ: تیز اور مؤثر لوئر اور اپر باڈی فیلڈ اسپورٹ سیشنز ڈیزائن کریں۔
  • لوڈ مینجمنٹ: RPE، ڈیلوڈز اور سادہ ہفتہ وار پلاننگ سے تھکاوٹ کنٹرول کریں۔
  • گھٹنے کی حفاظت: طاقت، لینڈنگ اور COD ڈرلز لگا کر چوٹ کا خطرہ کم کریں۔
  • پرفارمنس ٹیسٹنگ: اہم سپیڈ، پاور اور برداشت فیلڈ ٹیسٹ چلائیں اور انٹریپریٹ کریں۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس