لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

اسٹرینتھ اینڈ کنڈیشننگ کوچ کورس

اسٹرینتھ اینڈ کنڈیشننگ کوچ کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

اسٹرینتھ اینڈ کنڈیشننگ کوچ کورس فٹ بال کے لیے طاقت، پاور اور لچک بنانے کا واضح 6 ہفتہ کا پلان دیتا ہے۔ فیلڈ ٹریننگ کے گرد جم سیشنز ڈیزائن کرنا، ہفتہ وار لوڈز سیٹ کرنا اور تھکاوٹ کا انتظام سیکھیں۔ بیس لائن ٹیسٹس، مانیٹرنگ ٹولز اور نی تحفظی پروٹوکولز استعمال کرکے پروگرامز کو تیزی سے ایڈجسٹ کریں، پرفارمنس بہتر بنائیں اور ہر تربیتی مرحلے میں محفوظ مسلسل ترقی کو سہارا دیں۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • فٹ بال مائیکرو سائیکل ڈیزائن: جم ورک کو پریکٹسز کے ساتھ ہم آہنگ کرکے میچ فٹنس کو عروج پر پہنچائیں۔
  • اسٹرینتھ اینڈ پاور پروگرامنگ: 6 ہفتہ کے پلانز بنائیں جو سپیڈ اور ڈیوئلز کو بڑھائیں۔
  • فیلڈ ٹیسٹڈ لوڈ مانیٹرنگ: RPE اور جمپس استعمال کرکے سیشنز کو حقیقی وقت میں ایڈجسٹ کریں۔
  • نی حفاظتی تربیت کے طریقے: ذہین ایکسرسائز اور لوڈ انتخاب سے جوائنٹس کا تحفظ کریں۔
  • عملی ریکوری پلاننگ: وزن بڑھائے بغیر روزانہ اور ہفتہ وار حکمت عملیاں लागو کریں۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس