لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

اسٹیپس فزیالوجی کورس

اسٹیپس فزیالوجی کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

اسٹیپس فزیالوجی کورس دہرائے جانے والے سپرنٹ کی صلاحیت اور فٹ بال میں برداشت کے لیے مؤثر ٹریننگ ڈیزائن کرنے کے عملی ٹولز فراہم کرتا ہے۔ مائیکرو سائیکلز کو سٹرکچر کرنے، ایروبک اور ہائی انٹنسٹی سیشنز کو بیلنس کرنے، اور سٹرینتھ، پلائیومیٹرکس اور ریکوری کو انٹیگریٹ کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ انرجی سسٹمز، مسل فائبرز، ٹیسٹنگ پروٹوکولز اور اہم فزیولوجیکل پیمائشوں کو سمجھیں تاکہ ٹیسٹ ڈیٹا کو واضح اور ٹارگٹڈ ٹریننگ فیصلوں میں تبدیل کر سکیں۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • فٹ بال مائیکرو سائیکلز ڈیزائن کریں: سپرنٹس، برداشت اور ریکوری کو درستگی سے پلان کریں۔
  • فیلڈ ٹیسٹس کا اطلاق کریں: یو-یو، ونگٹ اور سپرنٹ ڈیٹا کو ٹریننگ لوڈز چلانے کے لیے استعمال کریں۔
  • فزیالوجی کی تشریح کریں: HR، VO2 اور لیکٹیٹ کو حقیقی وقت میں سیشنز ایڈجسٹ کرنے کے لیے پڑھیں۔
  • انرجی سسٹمز کو ٹارگٹ کریں: فٹ بال کے لیے ATP-PCr، گلیکولیٹک اور ایروبک ڈرلز پروگرام کریں۔
  • فائبر استعمال کو آپٹمائز کریں: ٹائپ I اور ٹائپ II پروفائلز کے مطابق سٹرینتھ اور پاور ورک کو ڈھالیں۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس