واٹر ایروبکس کورس
اپنی جسمانی تعلیم کی کلاسوں کو مکمل واٹر ایروبکس کورس سے بہتر بنائیں۔ محفوظ پروگرامنگ، پول میں کارڈیو اور طاقت، جوڑوں کے لیے دوستانہ پیش رفت اور متنوع بالغ گروپس کو اعتماد سے تربیت دینے کے لیے تیار 4 ہفتوں کے پلانز سیکھیں۔

4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
واٹر ایروبکس کورس آپ کو محفوظ اور موثر 4 ہفتوں کے پول پروگرامز ڈیزائن کرنا سکھاتا ہے جو کارڈیو فٹنس، طاقت اور متحرکیت بڑھاتے ہیں جبکہ جوڑوں کی حفاظت کرتے ہیں۔ آبی ورزش کی فزیالوجی، سامان کا استعمال، موسیقی سے ٹیمپو کنٹرول اور واضح ہدایات سیکھیں۔ 45 منٹ کی کلاس ٹیمپلیٹس، مخلوط صلاحیتوں کے لیے پیش رفت اور کسی بھی درمیانے گہرائی والے پول میں حوصلہ افزائی، پابندی اور صحت یابی بڑھانے کی حکمت عملی حاصل کریں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- محفوظ واٹر ایروبکس کلاسز ڈیزائن کریں: 45 منٹ کی جوڑوں کے لیے دوستانہ سیشنز کی ساخت بنائیں۔
- پانی میں کارڈیو کوچنگ: موسیقی اور RPE استعمال کرتے ہوئے ٹیمپو، انٹرویلز اور شدت کی نشاندہی کریں۔
- پانی پر مبنی طاقت سازی: کور، اوپری اور نچلے جسم کے لیے مزاحمتی اوزار استعمال کریں۔
- 4 ہفتوں کے واٹر فٹنس پروگرام پلان کریں: لوڈ، پیچیدگی اور حوصلہ افزائی کو بڑھائیں۔
- شامل کنندہ پول گروپس کا انتظام: واضح نشاندہی، سطحوں کی موافقت اور حفاظتی اصولوں کی پاسداری کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس