لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

واٹر ایروبکس کورس

واٹر ایروبکس کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

واٹر ایروبکس کورس آپ کو محفوظ اور موثر 4 ہفتوں کے پول پروگرامز ڈیزائن کرنا سکھاتا ہے جو کارڈیو فٹنس، طاقت اور متحرکیت بڑھاتے ہیں جبکہ جوڑوں کی حفاظت کرتے ہیں۔ آبی ورزش کی فزیالوجی، سامان کا استعمال، موسیقی سے ٹیمپو کنٹرول اور واضح ہدایات سیکھیں۔ 45 منٹ کی کلاس ٹیمپلیٹس، مخلوط صلاحیتوں کے لیے پیش رفت اور کسی بھی درمیانے گہرائی والے پول میں حوصلہ افزائی، پابندی اور صحت یابی بڑھانے کی حکمت عملی حاصل کریں۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • محفوظ واٹر ایروبکس کلاسز ڈیزائن کریں: 45 منٹ کی جوڑوں کے لیے دوستانہ سیشنز کی ساخت بنائیں۔
  • پانی میں کارڈیو کوچنگ: موسیقی اور RPE استعمال کرتے ہوئے ٹیمپو، انٹرویلز اور شدت کی نشاندہی کریں۔
  • پانی پر مبنی طاقت سازی: کور، اوپری اور نچلے جسم کے لیے مزاحمتی اوزار استعمال کریں۔
  • 4 ہفتوں کے واٹر فٹنس پروگرام پلان کریں: لوڈ، پیچیدگی اور حوصلہ افزائی کو بڑھائیں۔
  • شامل کنندہ پول گروپس کا انتظام: واضح نشاندہی، سطحوں کی موافقت اور حفاظتی اصولوں کی پاسداری کریں۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس