لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

باڈی بلڈنگ کورس

باڈی بلڈنگ کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

یہ باڈی بلڈنگ کورس آپ کو محفوظ اور موثر طریقے سے پٹھوں کی نشوونما کے لیے عملی، شواہد پر مبنی ٹولز فراہم کرتا ہے۔ درست کوچنگ اشارے، کندھے دوست پریسنگ، سانس لینے اور بریسنگ، اور اہم لفٹس کے لیے قدم بہ قدم تکنیک سیکھیں۔ آپ ذہین گرم کرنے ڈیزائن کریں گے، حجم، شدت اور ریکیوری کا انتظام کریں گے، درد یا چوٹ کے لیے ایڈجسٹ کریں گے، لیَن ماس کے لیے غذائیت کو بہتر بنائیں گے، اور پیش رفت کی نگرانی کریں گے تاکہ ہر پروگرام منظم، موثر اور پائیدار ہو۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • ہائپر ٹرافی پروگرام ڈیزائن کریں: ذہین حجم، شدت اور ہفتہ وار پیش رفت۔
  • محفوظ تکنیک کی کوچنگ کریں: درست اشارے، پسماندگیاں اور جوائنٹ دوست ترتیب۔
  • کلائنٹس کا تیز جائزہ لیں: خطرے کی اسکریننگ، موبائلٹی ٹیسٹ اور شروعاتی لوڈز سیٹ کریں۔
  • ریکیوری اور لوڈ کا انتظام کریں: گرم کرنے، ڈی لوڈز اور تناؤ-نیند رہنما خطوط۔
  • پیشہ ورانہ طریقے سے پیش رفت ٹریک کریں: لاگ، پلیٹو، درد کا انتظام اور پابندی۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس