لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

پچاس سال سے زائد خواتین کے لیے جسمانی سرگرمی کورس

پچاس سال سے زائد خواتین کے لیے جسمانی سرگرمی کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

پچاس سال سے زائد خواتین کے لیے جسمانی سرگرمی کورس آپ کو 50-70 سالہ خواتین کے لیے محفوظ، جوڑوں کے دوستانہ پروگرام ڈیزائن کرنے کے عملی ٹولز فراہم کرتا ہے۔ شواہد پر مبنی ہدایات، ورزش سے پہلے اسکریننگ، اور رسک درجہ بندی سیکھیں، پھر کم اثر طاقت، توازن، نقل تحریک، اور گرنے سے بچاؤ کی سیشنز بنائیں۔ رویے کی تبدیلی کی حکمت عملیوں، شدت کی نگرانی، اور گروپ حفاظت میں ماہر ہوں تاکہ مطابقت، اعتماد، اور طویل مدتی صحت کے نتائج بہتر بنائیں۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • محفوظ اسکریننگ اور رسک چیک: 50 سال سے زائد خواتین کو جلدی ورزش کے لیے کلیئر کریں۔
  • کم اثر والے طاقت پلان ڈیزائن کریں: جوڑوں کے لیے دوستانہ، شواہد پر مبنی، وقت بچانے والے۔
  • توازن اور گرنے سے بچاؤ کی مشقیں کوچ کریں: استحکام اور روزمرہ اعتماد بڑھائیں۔
  • شدت اور حفاظت کی نگرانی: RPE، بات چیت ٹیسٹ، حیاتی اعداد و شمار، اور خطرے کی نشاندہی کا جواب۔
  • مطابقت بڑھائیں خواتین 50-70 کے لیے مخصوص رویے کی حکمت عملیوں سے۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس