اسپیڈ کورس
اسپیڈ کورس سپنٹنگ کو عملی فزکس میں تبدیل کرتا ہے۔ سپنٹ مکینکس، گراؤنڈ ری ایکشن فورسز اور پاور سیکھیں، پھر ٹریک ورک آؤٹس اور سٹرینتھ پلانز ڈیزائن کریں جو ویلوسٹی بڑھائیں، چوٹ کا خطرہ کم کریں اور صاف ڈیٹا کو تیز، ماپنے والی کارکردگی میں تبدیل کریں۔

4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
اسپیڈ کورس ایک مرکوز 8 ہفتہ کا پروگرام ہے جو واضح، ماپنے والی طریقوں سے تیز دوڑنا سکھاتا ہے۔ کلیدی سپنٹ مکینکس، گراؤنڈ کانٹیکٹ اور پوسچر ڈرلز، سٹرینتھ اور پاور پروگریشنز، اور ویلوسٹی بیسڈ ٹریک ورک آؤٹس سیکھیں۔ آپ کو سادہ ٹیسٹنگ ٹولز، ریکوری حکمت عملی اور ہفتہ وار پلانز بھی ملیں گے تاکہ پیش رفت مانیٹر کریں، چوٹ کا خطرہ کم کریں اور ڈیٹا کو حقیقی رفتار میں تبدیل کریں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- اسپنٹ فزکس کی مہارت: طاقت، پاور اور GRF ماڈلز کو اصل رفتار میں استعمال کریں۔
- ہائی امپیکٹ اسپیڈ ٹیسٹ: کم سے کم سامان سے سپنٹس ڈیزائن، ٹائم اور تجزیہ کریں۔
- پاور بلڈنگ سٹرینتھ ورک: اسکواٹس، پلز اور پلائوز کو تیز سپنٹنگ کے لیے پروگرام کریں۔
- ایلائٹ ٹریک سیشنز: زیادہ سے زیادہ ویلوسٹی اور حفاظت کے لیے مختصر عملی ورک آؤٹس لکھیں۔
- سمارٹ ریکوری پلاننگ: رفتار بڑھانے اور چوٹ کا خطرہ کم کرنے والے 7 دن کے مائیکرو سائیکلز بنائیں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس