لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

اسپیڈ کورس

اسپیڈ کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

اسپیڈ کورس ایک مرکوز 8 ہفتہ کا پروگرام ہے جو واضح، ماپنے والی طریقوں سے تیز دوڑنا سکھاتا ہے۔ کلیدی سپنٹ مکینکس، گراؤنڈ کانٹیکٹ اور پوسچر ڈرلز، سٹرینتھ اور پاور پروگریشنز، اور ویلوسٹی بیسڈ ٹریک ورک آؤٹس سیکھیں۔ آپ کو سادہ ٹیسٹنگ ٹولز، ریکوری حکمت عملی اور ہفتہ وار پلانز بھی ملیں گے تاکہ پیش رفت مانیٹر کریں، چوٹ کا خطرہ کم کریں اور ڈیٹا کو حقیقی رفتار میں تبدیل کریں۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • اسپنٹ فزکس کی مہارت: طاقت، پاور اور GRF ماڈلز کو اصل رفتار میں استعمال کریں۔
  • ہائی امپیکٹ اسپیڈ ٹیسٹ: کم سے کم سامان سے سپنٹس ڈیزائن، ٹائم اور تجزیہ کریں۔
  • پاور بلڈنگ سٹرینتھ ورک: اسکواٹس، پلز اور پلائوز کو تیز سپنٹنگ کے لیے پروگرام کریں۔
  • ایلائٹ ٹریک سیشنز: زیادہ سے زیادہ ویلوسٹی اور حفاظت کے لیے مختصر عملی ورک آؤٹس لکھیں۔
  • سمارٹ ریکوری پلاننگ: رفتار بڑھانے اور چوٹ کا خطرہ کم کرنے والے 7 دن کے مائیکرو سائیکلز بنائیں۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

آپ کے کلاسز بالکل کامل ہیں۔ میں نے ایک سال کا پیکج خریدا ہے اور آخرکار مجھے اپنی دلچسپی کے مختلف موضوعات کو فالو کرنے کا موقع مل گیا ہے بغیر پلیٹ فارم تبدیل کیے... آپ جو کچھ کرتے ہیں اس کے لیے شکریہ، میں نے آپ کو دوسرے لوگوں کو بھی تجویز کیا ہے...
Giulio Carlo
Giulio Carloڈیجیٹل مارکیٹنگ کا طالب علم
مجھے پسند ہے کہ لیسنز کتنے سیدھے اور واضح ہیں اور میں کیسے چیپٹرز تبدیل کر سکتا ہوں اور جن مواد کی مجھے ضرورت نہیں انہیں چھوڑ سکتا ہوں۔
Mariana Ferres
Mariana Ferresفوٹوگرافی کی طالبہ
مجھے مواد اور ویڈیوز کی پیشکش اور ٹرانسکرپشن کا طریقہ پسند ہے، جو عمل کو تیز کر دیتا ہے!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaنیل ڈیزائن کی طالبہ
پلیٹ فارم تیز ہے، استعمال میں آسان ہے۔ مواد کی تنوع اور اضافی ویڈیوز سیکھنے میں بہت مدد کرتے ہیں۔
André Felipe
André Felipeپرامپٹ انجینئرنگ کا طالب علم

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس