4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
یہ مختصر پرانایام کورس آپ کو محفوظ، مبتدی دوست سانس سیشنز بنانا سکھاتا ہے جو سکون، نیند اور توجہ بہتر بناتے ہیں۔ اسکریننگ سوالات، واضح اشارے اور سادہ جسم کی ساخت سیکھیں تاکہ مختلف عمروں، تناؤ کی سطحوں اور حدود کے مطابق ڈھالیں۔ چار سیشنز کا تیار پروگرام فالو کریں جس میں رہنمائی والے اسکرپٹس، گھر کی مشق پلان اور پیش رفت ٹولز شامل ہوں تاکہ قابل اعتماد نتائج حاصل ہوں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- پرسکونیت، نیند اور توجہ بڑھانے کے لیے محفوظ 4 سیشنز کے پرانایام پلان ڈیزائن کریں۔
- بنیادی پرانایام سکھائیں: ڈائفراگمیٹک، باکس، نادی شودھن اور بھرامری۔
- کرسیوں، مختصر روکوں اور کم شدت استعمال کرکے مبتدیوں کے لیے سانس کی مشقوں کو ڈھالیں۔
- طلباء کی اسکریننگ کریں، خطرے کی نشانیاں پہچانیں اور صحت کی دیکھ بھال کے ماہرین کو بھیجیں جب ضرورت ہو۔
- واضح، سکون بخش پرانایام اشارے اور اسکرپٹس دیں جن میں حفاظتی چیکس شامل ہوں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
