4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
یہ مراقبہ استاد کورس آپ کو عملی مہارتیں دیتا ہے تاکہ تحریک کلاسوں کے بعد بہترین محفوظ، صدمے سے آگاہ سیشنز کی پراعتماد رہنمائی کریں۔ بنیادی mindfulness تکنیکوں کو سیکھیں، مبتدیوں اور جسمانی حدود کے لیے موافقت کریں، واضح 4 ہفتہ کے پروگرام ڈیزائن کریں، تناؤ کم کرنے اور بہتر نیند جیسے فوائد بتائیں، اور پیشہ ورانہ زبان، رفتار اور ساخت استعمال کر کے قابل اعتماد اعلیٰ معیار کے تجربات دیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- یوگا سے جڑے مراقبہ ڈیزائن کریں: کلاس کے بعد بہترین 30 منٹ کے سیشنز۔
- بنیادی تکنیکوں کی رہنمائی: سانس، جسم کی جانچ، محبت بھری مہربانی، شعور زدہ حرکت۔
- محفوظ اور اخلاقی تدریس: صدمے سے آگاہ اشارے، رضامندی، واضح حدود۔
- مبتدیوں کے لیے موافقت: کرسی کے اختیارات، درد شعور زبان، مختصر خاموشیاں۔
- فوائد واضح طور پر بتائیں: تناؤ کم ہونا، بہتر نیند، توجہ، جسم کی بیداری۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
