لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

نرم یوگا کورس

نرم یوگا کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

یہ نرم کورس آپ کو گھر پر محفوظ اور سینئر دوستانہ موومنٹ سیشنز بنانا، گرنے کے خطرات کم کرنا، اور پراپس کے ساتھ اعتماد سے استعمال کرنا سکھاتا ہے۔ 20-30 منٹ کے روٹینز ڈیزائن کرنا، سختی یا تناؤ کے لیے موافق بنانا، سانس اور آرام کی رہنمائی، اور سادہ زبان میں واضح اشارے دینا سیکھیں۔ بوڑھوں کے لیے آرام، توازن اور سکون بڑھانے والے سپورٹڈ پوزز اور موبائلٹی ڈرلز کی عملی لائبریری بنائیں۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • سینئر محفوظ یوگا اسپیس ڈیزائن کریں: گھر میں سادہ تبدیلیوں سے گرنے کا خطرہ کم کریں۔
  • 20-30 منٹ کے نرم یوگا پلان بنائیں: محفوظ اور بتدریجی سینئر روٹینز۔
  • چئیر اور میٹ پوزز سکھائیں: درست سینئر دوستانہ اشارے اور ترامیم۔
  • پرسکون سانس اور آرام کی رہنمائی کریں: سینئر اضطراب دور کرنے کے تیز ٹولز۔
  • واضح اور حفاظتی اشارے استعمال کریں: درد، چکر اور سیدھے ہونے کی حفاظتی چیکس۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس