لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

سینئرز کے لیے یوگا کورس

سینئرز کے لیے یوگا کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

بوڑھوں کو محفوظ اور مؤثر حرکت کے سیشنز کے ذریعے رہنمائی کرنے کی عملی مہارتیں حاصل کریں۔ یہ مختصر کورس عمر سے متعلق ایناٹومی، حرکت کی تشخیص، مقصد پر مبنی منصوبہ بندی، سادہ نتائج کی پیمائش اور عام حالات کے لیے واضح احتیاطوں کا احاطہ کرتا ہے۔ چئیر اور دیوار کی مدد سے سیکوئنسز، مواصلاتی حکمت عملی اور دستاویزی ٹولز سیکھیں تاکہ صرف چار ہفتوں میں منظم، قابلِ پیمائش پیش رفت حاصل کریں۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • سینئر یوگا کی محفوظ اسکریننگ: تیزی سے خطرے کی نشاندہی کریں اور سیشنز کو ایڈجسٹ کریں۔
  • چئیر اور دیوار والا یوگا ڈیزائن: کمزور بوڑھوں کے لیے جوائنٹ فرینڈلی فلو بنائیں۔
  • جیریاٹرک ایناٹومی کا بصیرہ: گٹھیا، آسٹیوپوروسس اور کمر درد کے مطابق پوزز کو ڈھالیں۔
  • سینئرز کے لیے واضح کیوئنگ: زبان سادہ کریں، گرنے کا خوف کم کریں، اعتماد بڑھائیں۔
  • نتیجہ پر مبنی منصوبہ بندی: 4 ہفتوں کے سینئر یوگا پروگرام چلائیں قابلِ پیمائش فوائد کے ساتھ۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس