4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
شعور رکھتے ہوئے سانس لینے کا کورس آپ کو واضح، استعمال کے لیے تیار اسکرپٹس اور 4 سیشن پلانز دیتا ہے جو محفوظ، مؤثر سانس کی مشقوں کی رہنمائی کرتے ہیں توجہ اور تناؤ دور کرنے کے لیے۔ ڈائفراگمیٹک، باکس، ہم آہنگ اور متبادل ناک کی سانس سیکھیں، درست ہدایات، ٹائمنگ اور عام صحت مسائل کے لیے تبدیلیوں سمیت۔ ٹربل شوٹنگ ٹولز، مائیکرو پریکٹسز اور پروفیشنل رہنما خطوط حاصل کریں جو فوری طور پر کلاسز اور انفرادی کام میں استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- چار سیشنز کے بریتھ ورک پلانز ڈیزائن کریں: واضح ساخت، ٹائمنگ اور پیش رفت۔
- بنیادی تکنیکیں سکھائیں: ڈائفراگمیٹک، باکس، ہم آہنگ اور متبادل ناک کی سانس۔
- متنوع طلبہ کے لیے محفوظ طریقے سے ہدایات دیں: اضطراب، حمل، ہائی بلڈ پریشر اور دمہ۔
- کلاس میں ایڈجسٹ اور ٹربل شوٹ کریں: فوری طور پر روک تھام، پوزیشن اور شدت تبدیل کریں۔
- مائیکرو پریکٹسز ضم کریں: کام، نیند اور توجہ کے لیے مختصر روزانہ سانس کے ٹولز۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
