لاگ ان کریں
اپنی زبان منتخب کریں

دھیاں کیسے کریں کورس

دھیاں کیسے کریں کورس
4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ

میں کیا سیکھوں گا؟

صرف 7 دن میں واضح اسکرپٹس، مختصر رہنما مشقوں اور حقیقی پیش رفت ٹریکنگ کے سادہ ٹولز کے ساتھ دھیاں کرنا سیکھیں۔ یہ عملی کورس سانس کی آگاہی، جسم کی جانچ، مائنڈفل حرکت، محبت بھری مہربانی اور منتر کام سکھاتا ہے، مزید مصروف کام کے دنوں کے لیے تیز ری سیٹ۔ آپ کو ثبوت پر مبنی رہنمائی، حفاظتی تبدیلیاں اور ڈیسک دوستانہ حرکتیں ملتی ہیں جو تناؤ کم کریں، کشیدگی آسان کریں اور توجہ تیزی سے تیز کریں۔

Elevify کے فوائد

مہارتیں پیدا کریں

  • مختصر ڈیسک مراقبے کی رہنمائی کریں: سانس، جسم کی جانچ اور گراؤنڈنگ کو آسانی سے لیڈ کریں۔
  • مائیکرو مائنڈفلنس بریکس سکھائیں: تناؤ، توجہ اور آنکھوں کی تھکاوٹ کے لیے تیز ٹولز۔
  • مراقبوں کو محفوظ طریقے سے ڈھالیں: تناؤ، اضطراب اور محدود جگہ کے لیے ترمیم کریں۔
  • 7 دن کا مراقبہ پلان دیں: اسکرپٹس، ٹائمنگ اور سادہ پیش رفت چیکس استعمال کریں۔
  • مائنڈفلنس فوائد کی وضاحت کریں: دفتر کے ملازمین کے لیے ثبوت پر مبنی تناؤ راحت سے جوڑیں۔

تجویز کردہ خلاصہ

شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔
ورک لوڈ: 4 سے 360 گھنٹے کے درمیان

ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں

مجھے ابھی جیل کے نظام کے انٹیلی جنس ایڈوائزر کے عہدے پر ترقی دی گئی ہے، اور Elevify کا کورس میرے منتخب ہونے میں بہت اہم تھا۔
Emersonپولیس انویسٹی گیٹر
یہ کورس میرے باس اور اس کمپنی کی توقعات پر پورا اترنے کے لیے لازمی تھا جہاں میں کام کرتا ہوں۔
Silviaنرس
بہترین کورس۔ بہت سی قیمتی معلومات۔
Wiltonسول فائر فائٹر

عمومی سوالات

ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟

کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟

کیا کورسز مفت ہیں؟

کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟

کورسز کیسے ہوتے ہیں؟

کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟

کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟

کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟

ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟

پی ڈی ایف کورس