4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
صرف 7 دن میں واضح اسکرپٹس، مختصر رہنما مشقوں اور حقیقی پیش رفت ٹریکنگ کے سادہ ٹولز کے ساتھ دھیاں کرنا سیکھیں۔ یہ عملی کورس سانس کی آگاہی، جسم کی جانچ، مائنڈفل حرکت، محبت بھری مہربانی اور منتر کام سکھاتا ہے، مزید مصروف کام کے دنوں کے لیے تیز ری سیٹ۔ آپ کو ثبوت پر مبنی رہنمائی، حفاظتی تبدیلیاں اور ڈیسک دوستانہ حرکتیں ملتی ہیں جو تناؤ کم کریں، کشیدگی آسان کریں اور توجہ تیزی سے تیز کریں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- مختصر ڈیسک مراقبے کی رہنمائی کریں: سانس، جسم کی جانچ اور گراؤنڈنگ کو آسانی سے لیڈ کریں۔
- مائیکرو مائنڈفلنس بریکس سکھائیں: تناؤ، توجہ اور آنکھوں کی تھکاوٹ کے لیے تیز ٹولز۔
- مراقبوں کو محفوظ طریقے سے ڈھالیں: تناؤ، اضطراب اور محدود جگہ کے لیے ترمیم کریں۔
- 7 دن کا مراقبہ پلان دیں: اسکرپٹس، ٹائمنگ اور سادہ پیش رفت چیکس استعمال کریں۔
- مائنڈفلنس فوائد کی وضاحت کریں: دفتر کے ملازمین کے لیے ثبوت پر مبنی تناؤ راحت سے جوڑیں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
