4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
یہ اینٹی سٹریس یوگا کورس آپ کو عملی ٹولز فراہم کرتا ہے تاکہ ڈیسک پر کام کرنے والے بالغوں کے لیے محفوظ، مؤثر شام کی کلاسز ڈیزائن کریں، واضح ترتیب، ہدف شدہ پوز کی تبدیلیاں اور ذہین پراپ انتخاب استعمال کرتے ہوئے۔ تناؤ کی فزیالوجی، سانس کی مشقیں، ٹراوما شعور رکھنے والی زبان اور ثبوت پر مبنی آرام کی طریقے سیکھیں تاکہ آپ اعتماد سے پرسکون سیشنز بنا سکیں جو بہتر نیند، درد کی راحت اور طویل مدتی لچک کی حمایت کریں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- اینٹی سٹریس یوگا فلو ڈیزائن کریں: ڈیسک بانڈ بالغوں کے لیے تیز اور محفوظ سیکوئنسز۔
- درست پوز اور پراپ کیئوز سکھائیں: گردن، کندھے، کولہے اور کمر درد کی راحت۔
- ٹراوما انفارمد اور اخلاقی تدریس کا اطلاق: رضامندی، ٹچ پالیسی، واضح حدود۔
- سانس اور مائنڈفلنس ٹولز استعمال کریں: تیز، ثبوت پر مبنی آرام کی مشقیں۔
- اسٹریس فزیالوجی کو کلاس ڈیزائن میں ضم کریں: شام کے لیے بہتر سیشنز۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
