4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
اسٹریس اور جذبات کی انتظامیہ کورس آپ کو مطالبہ کرنے والے کام کے دنوں کو زیادہ کنٹرول اور اعتماد سے سنبھالنے کے لیے واضح، ثبوت پر مبنی ٹولز دیتا ہے۔ جسم میں اسٹریس کیسے کام کرتا ہے سیکھیں، سادہ تشخیصوں سے محرکات کو ٹریک کریں، اور سانس لینے، گراؤنڈنگ اور جذبات کی لیبلنگ جیسی تیز ریگولیشن مہارتیں استعمال کریں۔ بہتر ٹائم مینجمنٹ، صحت مند معمولات، جرات مندانہ مواصلات اور حقیقت پسندانہ ذاتی پلان بنائیں جو آپ فوری طور پر لا سکتے ہیں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- تیز اسٹریس تشخیص: روزمرہ مشق میں محرکات، علامات اور پیٹرن کی نقشہ سازی۔
- مختصر CBT ٹولز: کام کے اسٹریس، کمال پسندی اور قصور وار احساس کو منٹوں میں دوبارہ فریم کریں۔
- فوری ریگولیشن: کام پر سانس لینے، گراؤنڈنگ اور جذبات کی لیبلنگ کا استعمال کریں۔
- عملی اسٹریس پلانز: مختصر، ثبوت پر مبنی معمولات کا ڈیزائن، ٹیسٹ اور بہتری کریں۔
- جرات مندانہ مواصلات: حدود مقرر کریں، ورک لوڈ کا مذاکرہ کریں اور تنازع کم کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
