4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
یہ ابتدائی مراقبہ کورس صرف 14 دنوں میں فوکس بہتر بنانے، تناؤ کم کرنے اور جذباتی توازن کی حمایت کے لیے صاف، ثبوت پر مبنی تکنیکیں سکھاتا ہے۔ سانس کی آگاہی، جسم کی اسکین، مائنڈفل چہل قدمی اور حساسی گراؤنڈنگ جیسی بنیادی مشقیں سیکھیں، پھر مختصر حقیقت پسندانہ روزانہ پلان ڈیزائن کریں۔ سادہ لاگ اور خود تشخیص سے تبدیلیاں ٹریک کریں، عام رکاوٹوں کو حل کریں، اور دوسروں کے لیے مختصر مشقیں خود اعتمادی سے گائیڈ کرنے کی مہارتیں حاصل کریں۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- ثبوت پر مبنی 14 روزہ مراقبہ پلان مصروف کلینیکل شیڈولز کے لیے ڈیزائن کریں۔
- بنیادی مائنڈفلنس تکنیکوں کو فوکس، تناؤ اور جذبات کی کنٹرول بہتر بنانے کے لیے استعمال کریں۔
- نفسیاتی تبدیلیوں کو اخلاقی اور درست خود رپورٹس سے مانیٹر اور دستاویز کریں۔
- مختصر مراقبہ مشقوں کو زیادہ توجہ بکھیرنے والے متنوع کلائنٹس کے مطابق ڈھالیں۔
- عام مراقبہ مشکلات کو کوgnٹو اور عادت کی تھیوری سے حل کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
