4 سے 360 گھنٹے تک لچکدار ورک لوڈ
آپ کے ملک میں قابل قبول سرٹیفکیٹ
میں کیا سیکھوں گا؟
آگاہی کورس خود آگاہی، جذبات کی ضابطہ سازی اور اخلاقی خود کی دیکھ بھال کو مضبوط بنانے کے لیے مختصر، مشق پر مبنی تربیت فراہم کرتا ہے۔ ثبوت پر مبنی ٹولز، رہنمائی شدہ اسکرپٹس، ساختہ خود مشاہدہ اور مختصر روزانہ چیک انز کے ذریعے آپ حقیقت پسندانہ 2 ہفتہ کی ضابطہ سازی کا منصوبہ ڈیزائن کریں گے، تناؤ کے ردعمل کا انتظام کریں گے، حدود برقرار رکھیں گے اور اپنے شیڈول میں کم سے کم اضافی وقت کے ساتھ طویل مدتی لچک کو برقرار رکھیں گے۔
Elevify کے فوائد
مہارتیں پیدا کریں
- ثبوت پر مبنی جذبات کی ضابطہ سازی: روزمرہ کی مشق میں مختصر اور مؤثر ٹولز کا استعمال۔
- ساختہ خود نگرانی: EMA، ABC اور لاگس کا استعمال کر کے ٹریگرز کو تیزی سے نقشہ بنائیں۔
- کلینیکل ماہرین کے لیے اخلاقی خود کی دیکھ بھال: حدود مقرر کریں، خطرہ کا انتظام کریں اور مریضوں کی حفاظت کریں۔
- ذاتی ضابطہ سازی کی منصوبہ بندی: 2 ہفتوں کی مائیکرو پریکٹس پلان ڈیزائن کریں جو آپ استعمال کریں گے۔
- ماینڈفلنس اور سانس کی مہارتیں: حقیقی سیشنز میں تیز ری سیٹس کو ضم کریں۔
تجویز کردہ خلاصہ
شروع کرنے سے پہلے، آپ ابواب اور ورک لوڈ تبدیل کر سکتے ہیں۔ جس باب سے چاہیں شروع کریں۔ ابواب شامل یا حذف کریں۔ کورس کا ورک لوڈ بڑھائیں یا کم کریں۔ہمارے طلباء کیا کہتے ہیں
عمومی سوالات
ایلیویفائی کون ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
کیا کورسز کے سرٹیفکیٹس ہوتے ہیں؟
کیا کورسز مفت ہیں؟
کورس کا ورک لوڈ کیا ہے؟
کورسز کیسے ہوتے ہیں؟
کورسز کیسے کام کرتے ہیں؟
کورسز کا دورانیہ کیا ہے؟
کورسز کی قیمت یا لاگت کیا ہے؟
ای اے ڈی یا آن لائن کورس کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پی ڈی ایف کورس
